was sind Smoothies & was gibt es für leckere Varianten

Was sind Smoothies ???

dies sind Drinks aus pürierten

Früchten , Gemüse oder eine Kombi aus Gemüse & Früchten.

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Was gibt es für leckere Smoothies…. ???

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Apfel – Banane – Spinat – Möhre – Kohlrabi/Blätter  Smoothie

2 süsse kleine Äpfel  *entkernen*   |   1 reife Banane  *Mantel abmachen*    |      2 Handvoll Spinat    |    das grün von 1 Möhre     |     1 paar Kohlrabi Blätter  *strunken weglassen, wenn Dein Mixer ein Standard Mixer ist ( musste ich auch weglassen weil ich einen normalen Mixer habe *

wenn alles im Mixer ist dann bis ca. zur hälfte mit Wasser auffüllen und solange Mixen bis alles klein ist

PS: wem es zu dickflüssig ist sollte noch wasser hinzugeben

Lass es Dir schmecken ;-)

Apfel – Banane – Orange – Möhre – Mango Smoothie

1 Apfel *entkernen* | 1 Banane *Mantel abmachen*  |  1 Orange *schälen*

1 Möhre *schälen*  |  1/2 Mango *halbieren & bis zur haut rausschabel*

wenn alles im Mixer ist dann bis zur hälfte mit Wasser auffüllen und solange Mixen bis alles klein ist

PS: wem es zu dickflüssig ist sollte noch wasser hinzugeben

Lass es Dir schmecken ;-)

Erdbeer – Feldsalat – Smoothie

zwischen 6-12 Erdbeeren *kommt drauf an wie süss & groß diese sind und nach Deinem Geschmack | 1/2 Plastik Behälter Feldsalat * ca. 250 g *

wenn alles im Mixer ist dann bis zur ca. zur hälfte mit Wasser auffüllen und solange Mixen bis alles klein ist

PS: wem es zu dickflüssig ist sollte noch Wasser hinzugeben

Lass es Dir schmecken ;-)

Trauben Dattel Smoothie

Trauben Dattel Smoothie

eine Tüte kernlose helle Trauben

ca.  3 Datteln

( wer Dattel süße liebt einfach mehr reinmachen )

ca. 300 ml Wasser

( wenn Du generell Smoothie nicht so dickflüssig magst, dann viel mehr Wasser rein )

Lass es Dir schmecken ;-)

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FORTSETZUNG FOLGT ( Bald gibt es mehr Smoothies ) ……………

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